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Haz esto si quieres mejorar tu salud mental

Haz esto si quieres mejorar tu Salud Mental

Publicado en septiembre 24, 2019 por Óscar López de la Nieta
Los tres pilares que te permitirán mejorar tu salud mental. Las claves para reconocerlos y ejercitarlos.
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Posted in Ansiedad, Antidepresivos, Autoestima, Depresión, Salud Mental, Superación bienestar, como mejorar mi salud mental, como ser feliz, como superar el estrés, como superar la depresión, felicidad, psicólogo Madrid, salud mental
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Fantasías de los padres

Publicado en febrero 11, 2016 por SerenaMente
Bajo este título se podría hacer un libro, así que voy a ir comentando de una en una algunas fantasías que veo en consulta de los padres hacia sus hijos/as. Actualmente estoy viendo a una niña de 11 años. El motivo de la consulta es su mal comportamiento: grita a sus padres, no les hace
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Posted in Autoestima, Paternidad, Psicoterapia Infantil aprendizaje, autoestima, felicidad, frustración, gestión de las emociones, mandatos, responsabilidad

Una carta de despedida

Publicado en octubre 22, 2015 por SerenaMente
Esta carta me la ha enviado una paciente (la publico con su permiso y ocultando todo lo que puede identificarla). Es una carta acerca del final de nuestra relación terapéutica en la que explica como ha vivido ella la experiencia de una psicoterapia y cuenta como ha cambiado su forma de experimentar la vida y experimentarse ella.
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Posted in Aprendizaje, Autoestima, casos, Psicoterapia, Superación abuso, autoestima, empatía, felicidad, maltrato, máscaras, miedo, psicoterapia, relación tóxica

Depresión mayor. La historia de un alta.

Publicado en julio 17, 2015 por SerenaMente
He de reconocer que tengo un vicio secreto. Cuando doy un alta, pido a mis pacientes un pequeño escrito, una redacción, en la que cuenten cómo han vivido la relación terapéutica desde su lado. Esto me ayuda a ver que ha resultado de utilidad a cada paciente y progresar en mi labor; He de admitir que
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Posted in casos, depresión, Máscaras, Miedo, Psicoterapia, Superación depresión, empatía, felicidad, psicoterapia, salud mental

Desiderata (Cosas deseadas)

Publicado en julio 2, 2015 por SerenaMente
“Camina plácido entre el ruido y la prisa, y piensa en la paz que se puede encontrar en el silencio. En cuanto te sea posible y sin rendirte, mantén buenas relaciones con todas las personas. Enuncia tu verdad de una manera serena y clara, y escucha a los demás, incluso al torpe e ignorante, también
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Posted in Aprendizaje, Máscaras, Miedo, Superación aprendizaje, felicidad, máscaras, miedo, superación, vida

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